背背佳有用吗?这是很多人都问到的问题，尤其是一些家长更关心这样的问题，随着时代的发展，很多孩子大部分的时间都投入到了学习中，然而长时间的伏案学习，会使自己的背越来越弯，从而导致驼背出现。所以就有很多人会选择佩戴背背佳来进行改良，那么背背佳有用吗?来就给大家详细的科普一下，希望能够给大家提供可靠的帮助。
一、驼背的原因
其实要想改良驼背，就要知道驼背的原因，在医学上驼背属于上交叉综合症，包括了圆肩、驼背、头部前倾和翼状肩胛，这类情况通常是由于上背部肌肉和颈部肌肉过弱导致，使得身体前侧的肌肉紧张，从而使得这类情况出现。通常后发生于长期久坐，例如学习或者是it工作者等部分人群身上，长期以来的错误的坐姿就容易导致背部肌肉一直处于拉长的状态，使背部肌肉没有力量，从而出现了驼背的现象。
而且驼背还会容易导致胸廓被挤压，限制了肺部的活动空间，也会影响到大脑的供氧量，很多小孩子一到上课的时候或者是写作业的时候，都会出现精神不集中、发呆、记忆力差的这些因素都可能与驼背有着很大的关系，这是因为大脑相对缺氧，而为了改良驼背就需要解决两个问题，那就是改良前侧肌肉紧张和后背肌肉无力。
二、背背佳有用吗?
而戴上背背佳，大家都发现戴上去以后就有着很大的改良，背部看起来很直，但是一脱下来就又恢复到了原来的状态，所以说背背佳是从根源上解决不了肌肉的问题，只是起到了单纯的辅助作用。
三、可以解决驼背的方法
1、扶墙胸部拉伸
左侧胸部拉伸时，左腿弓步在前，左肩略微松期，左侧小臂和手掌紧贴墙面，大臂平行于地面，上身前移且向右扭转，感受左侧胸部的拉伸感。左侧做完，再换右侧继续进行。
2、双手后伸胸部拉伸
双手在身后交叉握紧，如果柔韧性好的可将掌心向内向下旋转，然后再把手臂伸直，上抬，上抬的同时脖子也向后仰，感受到胸部拉伸的感觉以及背部肌肉的挤压感。
3、后背肌肉强化
入门动作：靠墙站立，从上至下、后枕部、肩背部、臀部以及后脚跟都紧贴墙面，上臂打开至水平位，与肩膀同高，曲肘90度，肩部外旋，使手背接触墙面，全程保持后枕部、肩、背部、上臂、肘部、臀部以及后脚跟紧贴墙面，感受后背部的紧张感。
进阶动作：俯卧手臂做YW形态的伸展，俯卧在软垫上，双臂与身体呈Y字，双手握拳，大拇指朝上;肋骨不要离开地面，拇指用力上举，同时后缩手臂与身体呈W字，加紧双肘，感受背部肌肉发力，背部中间被挤压。
强化动作：俯卧在软垫上，双臂与身体呈Y字，双手握住毛巾，肋骨不要离开地面，同时后缩手臂与身体呈W字，毛巾从上方穿过头部、颈部，加紧双肘，感受背部肌肉发力，背部中间被挤压。
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